On se retrouve comme promis pour le petit tuto facile, utile et nécessaire en cette période de confinement.

Vous avez été trop fortes, en commentaires dans mon billet précédant, vous avez deviné:

C'est bien un coussin nomade !

Je me suis fait ce coussin pour le Yoga, car ce genre de coussin est très utilisé pour mettre sous la tête,

pour les appuis sur les genoux dans certaines postures,

ou tout simplement sous le popotin en position de lotus. 

L'idée m'est venue de vous partager ce coussin en regardant le journal télévisé,

il montrait une famille qui pendant le confinement c'était mis à la méditation .

Tous les jours à une heure donnée, chaque membre de la famille se munit de son petit attirail et HOP:

méditation collective.

Pourquoi pas aussi se créer un endroit dédié, je vous ai montré le mien,

libre à vous de faire le votre, chaque membre pourrait y amèner sa petite touche.

J'imagine qu'il y a bien un moment de la journée où se poser fera du bien aux enfants et aux parents.

Et puis si comme Môssieu Hibou vous n'êtes pas méditation ou relaxation,

il pourra vous servir pour une pose sieste. 

Sur Youtube il y a multitude de propositions de séances plus ou moins longues.

Personnellement je ne dépasse pas 10 minutes. Il y en a adaptées aux plus petits.

Chacun trouvera chaussette à son pied, la musique, la voix,

l'intonation de la personne qui guide la séance est importante pour cette pratique.

Ce coussin peut donner lieu à un atelier collectif où chacun pourra se confectionner le sien.

C'est une cousette facile, quand aux fournitures vous avez tout ce qu'il faut dans vos "Home sweet home".

TUTO DU COUSSIN NOMADE:

(Dimension du coussin nomade 48/25 cm)

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Si vous êtes couturières vous allez piocher dans votre stock ( je sais que vous en avez ...un peu...beaucoup... )

Sinon on a toutes un oreiller à "sacrifier", oups! je dirais plutôt à "Upcycler" et là nous sommes en plus dans la récup',

Même en confinement nous sommes au top dans le Zéro déchet :-)

Idem pour la housse, on prend dans le stock maison, on récupère un vêtement aimé par les enfants, 

ou un ancien double rideau, du jean, du tissu d'ameublement , je vous conseille de ne pas utiliser un tissu trop fin non plus, 

c'est un coussin nomade donc on va le trimballer il faut qu'il résiste. 

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 Les explications sont indiquées sur les photos en pas à pas afin de faciliter la compréhension mais également en écrit.

Bonne couture.

Le coussin intérieur:

- 50/50 cm de tissu

- de la garniture: épeautre, ou bille de polystyrène, ou kapok, ou ouate

L'enveloppe du coussin:

- 102/27 cm de tissu

- un morceau de sangle pour l'anse de 30 cm de long sur 3 cm de large (ou une bande de tissu de 12 cm de large par 30cm de long)

Commençons par le coussin intérieur:

1- Plier le morceau de tissu de 50/50 cm?

2- Faire une couture sur le grand côté ainsi que sur un petit côté à 1 cm du bord.

3- Sur le petit côté restant faire une couture sur 15 cm , il restera une ouverture de 10 cm.

4- Cranter les angles et retourner sur l'endroit.

5- Remplir le coussin avec de la balle d'épeautre (700g), des billes de polystyrène (au 2/3 environ), pour le  kapok ou la ouate:

   je vous conseille de tester avant de refermer le coussin, il faut trouver le juste milieu entre trop mou où il se déformerait après quelques

  utilisations, et trop ferme où il ne serait pas agréable.

- Fermer l'ouverture par  une couture à point invisible.

 6- Facultatif mais conseillé, consolider cette dernière couture côté remplissage par une surpiqûre tout le long. 

Le coussin intérieur est terminé ! 

Continuons avec l'enveloppe du coussin:

1- Surfiler tout le tour du tissu.

2- PLier le tissu de 102 cm / 27 cm en deux.

3-Faire un piqûre sur les deux grands côtés à 1 cm du bord.

-On obtient ça (ci-dessus), ! je ne crante pas les angles de la housse ! 

-Retourner la housse sur l'endroit.

 Si vous préférez utiliser de la sangle toute faite, passer directement à l'étape suivante.

Sinon Prenez votre bande de tissu de 12 cm de large sur 30 cm de long  et cousez là en vous référant à la photo ci-dessus.

1'- marquer le centre de la bande de tissu.

2' et 3' - replier un côté puis l'autre vers le centre.

4'- replier une nouvelle fois et piquer à 1 mm des bords et une autre couture au centre. 

   De cette façon la sangle ne se déformera pas en la prenant en main. 

! ATTENTION AU SENS DE POSE DE L'ANSE ( VOIR PHOTO CI-DESSUS) !

4- Sur l'endroit du tissu, positionner la sangle sur le haut de la housse, attention sur une seule épaisseur du tissu !!!!
    à 1 cm des côtés .

5- Coudre l'anse sur la housse avec une couture à 3 cm du bord.

C'est presque fini...

- Glisser le coussin à l'intérieur de la housse, replier l'ourlet du coussin vers l'intérieur en dedans,

  et fermer la housse avec une couture invisible.

  (ces points seront facile à découdre lorsqu'on voudra retirer la housse et la laver de temps à autre).

Voilà la jolie housse, ce coupon gentiment offert <3, attendait chez moi une utilisation de choix. Je crois que là c'est parfait ! 

Mon p'tit coin nomade du jour: 

Un café, quelques bonbons, mon tapis de yoga détourné en tapis de détente, mon chouette coussin,

  et un bon livre : "Rien n'est noir "de Claire Berest sur Frida Khalo.

À vous de fabriquer le ou les votres !

J'ai mis quelques jours de plus pour vous poster le tuto car je me suis battue avec l'ordinateur, photopfiltre, paint...

Et puis petite confidence: je suis fille de maçon, qui n'a jamais entendu un maçon dire: "-je viens dans deux jours !".

Comprenez: deux semaines, deux mois, deux ans ...ah! ah ! ah ... non mais j'adore les maçons hein ! 

( d'ailleurs cela me rappelle un livre: "une année en Provence" de Peter Mayle, si vous voulez sourire !) 

Dernier petit point:  J'ai répondu à tous vos messages dans billet précédent sous vos commentaires

 (Canalblog buggg encore), aucune notification ne part ni n'arrive, je croise es doigts pour qu'ils résolven cela.

Merci à toutes vos mots qui m'ont fait un bien fou, je me suis sentie comprise et vous m'avez remotivée. 

Je vous aime, prenez soin de vous. 

À bientôt...