Je fais ma rentrée un peu tardivement vous en conviendrez.

Je dirais même qu'ici on pourrait croire que je suis partie faire une retraite loin dans un endroit sans moyen de publier sur le blog.

Non je suis restée chez moi, mais j'ai pris le temps... du temps pour marcher (beaucoup), courir (un peu moins que je ne l'aurais voulu), 

nager (pour se rafraîchir), et feignanter ( là j'ai frôlé le niveau experte!).

Il est donc temps de reprendre de bonnes habitudes et d'en mettre en place de nouvelles.

Pour ce qui est de reprendre les bonnes habitudes, il y a la publications des billets de blog de façon plus régulière. 

Ceci en croisant bien fort les doigts pour que les serveurs de Canalblog ne bugg plus autant

( c'est aussi cela qui a fait que bon nombre de blogueuses ont perdu patience et déserté leurs blogs).

Pour ce qui est de mettre en place de nouvelles habitudes, ceux sont les activités.

Je conserve la danse orientale, avec mes copines tous les vendredis nous bougeons, dansons et papotons, 

tout cela en musique.

Je continue la marche rapide et le running qui me font un bien fou. 

Et cette année j'ai ajouté le YOGA.

J'en avais fait il y a 28 ans (ne riez pas !!!) lorsque j'étais enceinte du p'tit Duc,

puis un peu après sa naissance. S'en ai suivi une longue trève de yoga à proprement parlé,

car pas mal de postures de Yoga sont utilisées dans les cours de sports. 

Vous faites sûrement un peu de yoga sans vous en rendre compte ! 

J'ai choisi le Hatha yoga, que je qualifierais de yoga de base. 

Celui par lequel on apprend les postures, mais également à poser sa respiration.

Aaaaah la respiration... inspire...expire...

se calmer et respirer : Lolo tu as du boulot  ;-)

Non parce qu'il y a toute sorte de Yoga, le Yin Yoga, le Ashtanga Yoga, le Vinyasa Yoga, le Kundalini Yoga,

le Yoga Nidra...etc.

Certains avec des postures qui frisent la gymnastique acrobatique ! 

Ou des Yogas avec des postures qui s'enchainent sans s'arrêter pour que j'arrive à reconnaître les mouvements !

Convenons le, au départ autant apprendre ou ré-apprendre les bases, prendre connaissance des postures,

des enchaînements, et prendre du plaisir .

Je ne me voyais pas du tout dans un cours où je me sentirais perdue et mal dans mes baskets

(enfin non puisqu'on est pieds nus...c'est juste pour l'image  mais tellement drôle lorsqu'on me connaît ...)

Plus tard peut-être...

Mon joli tapis rose de chez Chin Mudra que j'adore par sa couleur mais surtout son confort. 

Je l'ai depuis au moins 3 ans car j'en avais besoin pour des cours de gym. 

Il n'a pas bouger, il s'enroule et se déroule sans garder de plis. 

Et mon Zafu !!

Le Zafu est un coussin que l'on utilise pour la méditation, mais aussi pour les postures assises en Yoga.

Il permet d'avoir un bon alignement du dos, d'ainsi bien placer ses pieds et ses eschions. 

le tout fait que l'on a une meilleure posture.

J'ai donc ressorti deux coupons de tissus d'ameublement que je gardais bien rangés en attendant une belle utilisation.

J'adore ces deux tissus récupéré chez un artisan qui faisait de l'ameublement.

Leurs couleurs peep's sont parfaites pour le Zafu. 

Même si le Yoga est une pratique Zen, rien n'empêche d'y mettre des couleurs vives.

Mon Zafu est même doté d'une poignée de portage,

qui me permet de le balader plus facilement que sous le bras.

Mon p'tit coin dans le jardin.

Profitons au maximum des belles journées pour être en extérieur.

Si c'est pas le bonheur, ça y ressemble ;-)

Mon Zafu n'est pas rempli par des graines d'épautre, j'ai fait du recyclage , 

de la ouate, du kapock, et des morceaux de mousse dense que ma maman m'avait gardé de je ne sais plus quoi.

Bref pas très conventionnel mais bien confortable pour mon popotin !

Je l'ai fait un poil grand, les ronds verts du centre font 38 cm de diamètre et la bande du tour 17 cm de haut. 

Pour la maison il est parfait mais pour le cours de Yoga s'il était un peu plus petit ce serait top. 

30 cm de diamètre aurait été suffisant je pense. 

Je ne retrouve plus la vidéo que j'ai utilisée pour faire le zafu mais sur pinterest, youtube,

ou n'importe quel moteur de recherche tapez: zafu et laissez-vous guider :-)

Mes prochains tests coutures pour le yoga seront un sac de transport pour mon tapis car l'actuel vieillit. 

Et un Zafu demi lune , j'ai bien envie de voir si la forme est bien,

quitte à refaire un coussin plus petit autant tenter un autre modèle. 

Miss Calia me nargue avec sa pose parfaite du chien tête en bas !!!

La crâneuse ...

Et vous cette rentrée? Comment c'est-elle passée? Quelles sont vos activités? 

Pour les mamans , arrivez-vous à vous caser un petit créneau rien que pour vous ? 

Au plaisir de partager vos retour... 

À bientôt ...